圖片來源：http://ealove1330.pixnet.net/blog/post/400289900
雖然前陣子因為颱風的關係，不管到哪裡天氣都微微陰、微微雨，讓人感覺很舒服。但！最近太陽又回復他毒辣的個性，曬得大家嫑嫑的，連隊長昨天去高雄出差，真的完全體認到太陽的威力，讓你知道什麼叫「曬了會痛」。
像這樣夏天越來越長的日子裡，防曬是一定要的，不只防曬黑最重要的是防曬傷，隊長知道上次寫了關於《誰說擦防曬不man！關於防曬的五件事》之後，很多男性同胞們開始注意到防曬這件事，但已經十幾二十年沒防過曬了，突然之間要開始防曬總是令人措手不及，連要買哪罐防曬乳都是問題。
別緊張，隊長今天就要來教大家怎麼挑選適合自己的防曬乳，每個人的環境、膚質、使用場合都不一樣，所以不要隨便聽信謠言，看別人買就跟著買，不適合自己不要緊，到時候臉爛掉(開玩笑)可不關我的事XD
SPF及PA的計算方式
先來簡單說明一下，選擇防曬乳時，你一定會看到的兩種標示－SPF及PA。一種最簡單的記法，那就是SPF是防曬傷、PA是防曬黑；但這兩種標示後面的數字又代表什麼呢？
SPF：一般來說，一般人在沒有任何防護站在太陽底下，平均10分鐘後就會曬紅，所以SPF就是負責用來幫我們延長曬紅的時間。
例如：SPF25的防曬乳=25*10，表示可延長曬紅250分鐘
PA：PA是由日本制定用來防曬黑的標準，分為PA+、PA++與PA+++。+號越多防曬黑的能力就越強，保護皮膚的指數也越高。
PA+ ：輕度防護，有效防護時間2~4小時
PA++：中度防護，有效防護時間4~8小時
PA+++：高度防護，有效防護時間8小時以上
PA++++：也是高度防護，有效防護時間也是超過8小時以上
不同膚質請選擇不同的防曬乳
現在市面上有許多標榜不同功能的防曬乳，每個人膚況不同所以應該選擇不同的防曬乳。
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1、一般膚質：建議可以使用混合型防曬乳(化學性+物理性)，混合型防曬乳兼顧防曬擦起來又透氣。市面上大概有80%的防曬乳都屬於混合型防曬乳。
2、混合性偏油/油性：因為本身就是個大油田，所以不適合擦太厚重的防曬乳，建議可以選擇「化學性」的防曬乳擦起來會比較清爽，如果怕化學性防曬乳會有皮膚敏感的問題，也可以選擇防曬係數較低的物理性防曬乳，擦起來也不會過於厚重。
3、中性偏乾/乾性：乾性皮膚的人有時擦完防曬乳反而容易更乾燥，所以一定要搭配保濕產品，隊長的建議使用方式是可以保濕精華液(或乳液)混合防曬乳一起塗，方便又保濕。
4、敏感性膚質：敏感性膚質的朋友在選擇防曬乳時，就真的比較麻煩一點了，挑選「物理性」防曬乳會較不容易引起敏感，不然市面上也有「敏弱肌」專用的防曬乳。隊長建議敏弱肌的朋友不要隨便亂嘗試防曬乳會比較好。
5、痘痘肌：不要想說因為有痘痘，所以不要擦防曬乳蓋住痘痘，要讓痘痘透氣。但是你們知道嗎，紫外線會讓痘痘惡化，也可能會加重色素沉澱和痘疤，建議痘痘肌的朋友，可以選擇清爽型、防曬係數不需太高的防曬乳。
依照環境選擇防曬乳
不是只有高係數、高PA的防曬乳才是最好的，因為通常係數越高的防曬乳，擦起來也會越油，不僅容易造成皮膚的負擔，也容易造成毛孔堵塞。所以依照你所處的環境來選擇防曬乳是很重要的。
SPF30↑，PA+++：
海邊玩水(外加要有防水功能)、
在大太陽下運動、
長時間曝曬陽光、
皮膚偏白、易曬傷、易長斑的人
SPF15-20，PA+：
一般通勤，大部分時間都在教室或辦公室裡
炎炎夏日大家一定要注意防曬，不要到了冬天才想來美白、除斑，那一切都是來～不～及的。
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